Consejos de la Dra. Alba Gómez sobre la caída del cabello
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La Dra. Alba Gómez, especialista en medicina capilar, advierte que evitar el lavado del cabello no detiene la caída, y propone una rutina adecuada de cuidado capilar. Además, destaca la importancia de elegir productos adecuados y prestar atención a hábitos como el secado y el peinado.
La frecuencia de lavado del cabello
Cuando el cabello comienza a caer más de lo habitual, muchas personas optan por lavar menos su pelo, pensando que así reducirán la pérdida. Sin embargo, la Dra. Alba Gómez, Directora del Área Científica de IMR, señala que esto no solo es ineficaz, sino que puede concentrar más cabello en el siguiente lavado, haciendo que la situación parezca más alarmante.
La frecuencia de lavado varía para cada persona y depende de factores como la producción de sebo, la actividad física, la exposición a contaminantes y el uso de productos de peinado. Por lo tanto, lavarse el pelo diariamente puede ser beneficioso si se adapta a los hábitos individuales, siempre seleccionando productos adecuados para no dañar el cabello.
Errores comunes en el lavado y secado
La Dra. Gómez resalta que uno de los errores más frecuentes es aplicar el champú solo en la melena, cuando debería centrarse en el cuero cabelludo. Masajear esta zona con las yemas de los dedos asegura una limpieza eficaz. Además, el agua no debe estar demasiado caliente, especialmente para quienes padecen irritaciones.
En cuanto al secado, es importante evitar temperaturas elevadas y mantener una distancia prudente con la fuente de calor para proteger la fibra capilar. También advierte sobre el riesgo de dormir con el cabello mojado, ya que esto puede debilitar la estructura del pelo.
Cuándo consultar a un especialista
La Dra. Gómez sugiere que se debe consultar a un especialista si la caída es excesiva o si se presentan síntomas como picor o dolor en el cuero cabelludo. El estrés puede ser un factor que contribuya a la alopecia, por lo que un diagnóstico adecuado es crucial en estos casos. Además, el cuidado del cabello implica una combinación de una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable y buenos hábitos de lavado y peinado.